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久坐族必看!轻松有效的拉伸运动指南 (久坐族适合的运动)

久坐族必看!轻松有效的拉伸运动指南,一、久坐族的现状与危害在现代快节奏的工作和生活环境中,久坐族是一个非常普遍的存在,据统计,办公室白领每天坐在办公桌前的时间可能长达数小时,而其他从事需要长时间静坐工作的人员也面临着类似的问题,这种久坐的生活方式会对身体产生诸多不良影响,1.身体僵硬长时间保持同一姿势,尤其是久坐时身体肌肉群处于紧张...。
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