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久坐人群必做的拉伸运动,有效缓解肌肉紧张 (久坐人群必做的运动)

在现代快节奏的工作生活中,越来越多的人因为长时间坐在办公桌前而成为,久坐人群,这种生活方式虽然带来了便利,但也给身体带来了诸多负面影响,尤其是久坐不动,容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题,因此,针对久坐人群,一些简单的拉伸运动成为了缓解肌肉紧张的有效手段,一、久坐对人体的影响1.肌肉僵硬长时间保持同一姿势,特别是坐着时,腿部、腰部...。
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